토기장이정보2012. 11. 22. 06:00

18년만에 감동영화 "철가방우수씨"로 스크린에 복귀한 최수종

 

 

드라마 "태조왕건" "해신"과 대조영"으로 사극에서 온갖 선이 굵은 연기만 보여온

최수종씨가 18년만에 영화계로 돌아와 선보인 작품은" 철가방우수씨"인데요

"철가방우수씨"내용을 잠깐 엿보자면 창문도 없이 작은 1,5평짜리 고시원에 살면서 자신보다

더 어려운 아이들을 돌보았던 <고> 김우수씨의 실화를 다룬  감동적인 내용입니다.

이 영화는 대단한 비주얼 혹은 말초신경을 자극하는 선정성은 없지만 감동이 있는 영화입니다.

 

최수종씨는 그동안 스크린에서 안보인 까닭은 기회는 많았지만 스케줄이 안맞는 것도 있었고

내 작품이 아니다 싶은 점도 있었다고 합니다.

드라마 촬영에 매주 3~4일은 시간을 내야하는데 영화와 병행하는 것이 쉽지가 않았으며

다른연기자에게 피해를 주고 싶지가 않았다고 합니다.

이번 "철가방우수씨"는 감독과 만나 이야기를 들었을때 부터 눈물이 날 정도로 감동적인

이야기였는데 시나리오를 접하고 보니 더욱 감동적이이었다고 하네요..

힘들고 고통스러운 일이 많은 요즘 눈물을 흘리며 감정을 치유할 수 있는 영화도 필요하다

싶었으며 아이들과 함께 볼 수도 있고 가장 낮은 곳에서 나눔을 실천하는 인물을 다룬 영화로

멋진 인생을 살다간 그 분의 그림자를 그대로 밟으면 돼므로 연기자체는 어렵지 않았다고 합니다.

 

최수종씨 역시 기부천사로 잘 알려졌는데요 데뷔 전 아버지가 돌아가시고 형편이

어려워져 오갈데가 없이 친구집을 전전하는게 미안해 서울 고속버스터미널 건너편 벤치에서

많이자기도 했는데 그때 결심한 것이 어느정도 먹고 살만하면 어려운

이들을 돕겠다는 것이었다고 합니다.

지난해 5월부터 KBS아름다운사람들에서 아내 하희라씨와 내레이션을 맡고 있으며 이

프로그램은 힘들고 어려운 사람들이 자신보다 더 어려운 사람들을 돕는 프로그램인데

아내와 상의한 후 1회부터 지금가지 출연료를 전액 화상 후원재단에 기부하고 있으며

한달에 800만원정도의 금액으로  화상환우를 돕기도 한답니다.

이외에도 희망나눔 콘서트, 결식아동 저녁밥 차려주기, 캄보디아의료봉사, 필리핀 빈민가 나눔

활동등을 하고 있으며 사후 장기기증을 약속한 것도 모자라 피부와 뼈까지 기증하는

인체조직기증까지 서약했다고 합니다.

<국민일보에서 요약했음>

Posted by 토기장이
일상탈출,사진,맛집2012. 11. 21. 06:00

신혼여행가기 전에 준비해야 할 중요한 것들~~!

<신혼여행비용,여행사알아보기>

 

 

일단 결혼날짜가 잡히면 그동안 많이 꿈꾸고 생각해 두었던 신혼여행 지를 골라야합니다.

일반적으로 여행사와 지인의 소개로 지역을 정하기 보다는 부부가 함께 의논하여

결정하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

어느 나라 어느 곳을 정하든 우선여행사를 결정해야 겠지요...

허니문을 가기 전에 "어느 허니문여행사가 좋을까?" 를 결정하는 것이 가장 중요합니다.

인생의 딱 한번 뿐인 신혼여행이라 더욱 고민하고 신중하게 결정하셔야합니다

그럼 신혼여행을 가기 전에 무엇이 중요한지 알아볼까요??

홍보배너링크

첫 번째: 여행코스를 정하는 것

신혼여행을 어디로 가야하는 것인지가 가장 중요한데요...

간혹 지역보다 가격에 치중해서 싼 곳만을 찾고 고집한다면 오히려

국내 여행이 좋을 정도로....

 

국내여행보다 못한 상황이 발생할 수도 있습니다.

먼저 상품에 대한 구성을 알아보기 전에 지역을 선정 후에 상품에 대한

일정과 상품에 대한 구성을 알아보는 것이 좋습니다.

 

신혼부부들이 신혼준비에 이것저것 준비하느라고 지쳐서 생각 없이 추천받아서

가는 경우가 있는데, 절대 급히 결정하는 것은 좋지 않으므로

최대한 정보를 많이 모아서 결정하고 가는 것이 좋습니다.

 

 

 

두 번째는 : 비용에 밀려서 여행코스를 잡지 말아야.....

요즘 여기저기 정말 저렴한 허니문여행상품들이 쏟아져 나오고 있습니다.

가장 많이 이용하는 가격대는 약 140 - 160정도선인데요...

너무 저렴한 것만 고르다 보면 실제 가야할 곳은 빼고 쓸데없는 곳만 구경하고

올수가 있으므로 알뜰살뜰 잘 살펴야합니다.

 

세 번째: 추가여행경비는 필수

현지에 가서 쇼핑과 관광, 입장료에 대한 부분이 추가적으로 들어갈 수 있으므로 경비는

여유롭게 가져가는 것이 좋습니다.

tip 한 가지 꼭 명심해야 할 점은 저렴한 상품에 호기심을 가지고 구매해서

신혼여행을 갔다가 최악의 신혼여행이 될 수 있습니다.

가격이 싸다면 싼 만큼 분명한 이유가 있으므로 신중을 기해야합니다.

물론 비용에 대해서 싸면서 좋은 곳을 찾을 수 있지만 한번 뿐인 여행을 가는 만큼

조금 더 신경 쓴다면 최고의 신혼여행이 될 것입니다.

 

 

전문 허니문여행사 추천하자면 화이트허니문으로 주말에도 상담이 가능하며

할인이벤트로 2개월전에 예약시 커플당 200,000만원할인.

3개월전예약시 300,000만원 할인혜택을 주며

이외에도 화이트만의 특별한 선물도 증정한다고 합니다.

결혼계획이 있다거나 여행계획이 있으신분은 화이트허니문에서

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Posted by 토기장이
다이어트,미용2012. 11. 20. 06:00

4주 만에 뱃살감량성공!! 김혜선의 슬림 다이어트 따라하기~~!!

 

 

대한민국의 여성들은 언제나 날씬하길 원합니다.

평균체중인 여성들도 더 날씬하길 원해 다이어트하는 분들이 많이 있는데요...

다이어트 피할 수 없으면 즐기면서 하는 것이 어떨까요??

평생 해야 할 다이어트 이제 피부까지 생각하는 나이트슬림 다이어트로 시작해보세요...

나이트슬림 다이어트는 각종 영양소와 피부에 좋은 성분으로 여성들의 얼굴기미나 미백,

그리고 잔주름까지 개선해 주는 역할을 해주는 성분이 들어있습니다.

또한 기존의 다이어트 제품과는 다르게 요요현상까지 철저하게 생각하여 건강하고

안전하게 체중을 줄일 수 있도록 최선의 노력을 하였습니다.

복부비만은 두가지로 나눌 수 있는데 피하지방과 내장지방으로 나눌 수 있습니다.

주로 살이 찌는 경우는 대부분 피하지방형에 속하고 복강안의 내장사이에 있는

내장지방이 더 많이 존재하는 내장지방형은 건강에 매우 위험합니다.

내장지방형은 혈액속으로 지방산을 많이 분비하게 되어 근육의 인슐린기능과 신체세포로

에너지원이 되는 포도당을 공급하는 기능을 떨어뜨리기 때문입니다.

그러므로 하루 빨리 감량에 들어가는 것이 좋습니다.

 

 

나이트슬림다이어트는 간의 지방대사기능 및 해독기능을 향상시키므로

뱃살이 자연스럽게 빠집니다.

또한 하복부냉증을 제거하여 지방분해 대사를 향상시키므로

뱃살이 다시 찌는 요요현상이 없이 감량됩니다.

나이트슬림 다이어트를 해야하는 이유

 

 

나이트슬림 다이어트가 좋은이유

- 식사제한이 없이 최다감량이 가능하다

- 기존의 다이어트와 달리 요요현상이 없다

- 운동을 병행하지 않아도 원하는 만큼 살이 빠진다.

- 비만으로 인해 흔히 발생하는 몸속 지방 분해 장애를 개선하므로

신체의 균형을 유지하고 지방흡수를 저하시킨다.

그럼 이쯤에서 김혜선의 몸매관리 비법 한번 알아볼까요??

저녁마다 드라마 보면서 신은경의 날씬한 몸매가 부러웠다면 이제부터 잘보세요

탱탱하고 깨끗한 피부는 물론 완벽한 몸매유지의 비결은 무엇일까요?

체중유지를 위해 절대 끼니를 굶거나 스트레스를 받지 말아야 한답니다.

신은경은 출산 후 갑자기 늘어나는 체중관리를 위하여 나이트슬림다이어트와 꾸준히

함께 하므로 식사제한을 하지 않고도 체중을 줄일 수 있었다고 합니다.

피부관리는 따로 시간을 내어 피부관리를 받을 시간적여유가 없어

나이트슬림 다이어트 프로그램으로 함께 했을뿐인데 피부관리까지 되었다니

정말 똑똑한 다이어트가 아닐까 합니다.

 

 

우리 몸속에 필요없는 지방덩어리 클수록 집중공략이 효과적인 슬림다이어트

신진대사증가와 체지방분해로 확실하게 뱃살을 줄여줍니다.

김혜선의 무료상담신청을 통하여 본인의 신체에 적절한 다이어트와

부위별 감량방법을 상담받아 보실것을  추천합니다.

김혜선의 나이트슬림 다이어트 무료상담신청 바로가기

Posted by 토기장이
일상탈출,사진,맛집2012. 11. 19. 06:00

 강릉 입암동에 위치한 고성 생선찜

 

이곳은 우리 가족이 자주 찾는 곳으로 여러가지 생선을

매운양념으로 찜을 한음식인데

 매콤한것이 땡길때 찾곤하는 곳이랍니다.

좀 매운편이라 메운음식을 못드시는 분을 위하여 당부의 메모도 적어놨네요

저희가족은 모두 매운음식을 즐기는 편이라 매운 그대로 그냥 주문하고 먹는답니다.

 

 

모듬 생선찜은 그리 저렴한 가격은 아니지만

여성들만 간다면 중으로도 되지만

남성이 한사람이라도 섞인다면 대로 주문해야

실컷먹을 수 있는 양이랍니다.

종류가 여러가지네요

 근데 우리가족은 한번도 가오리찜이나

도루묵찜은 먹지 않았네요 지금보니...ㅋㅋ

 

 

 

ㅋㅋ 99세 미만은 금연이랍니다..

아주 반가운 메모네요

간혹 음식점에서 담배 피우는 분들 보면 저절로 눈살이 찌푸려지던데..

 

 

쌀과 김치가 모두 국내산이라 그런지 밥도 맛있고

 김치도 맛나답니다.

역시 강원도 쌀과 김치는 맛있어요..

 

 

 

 

  

매운음식에는 말간 콩나물국이 최고죠..

근데 4사람이 있는데 딱 하나만 주니 그것이 불편했어요.

이사람 저사람 함께 먹을래니 조금...

 

 

드디어 모듬생선찜이 나왔네요 

맛나보이지 않나요~~!!

침이 꿀꺽~~~

첨가한 생선종류는 가오리,도루묵,가자미,명태,갈치,

 야채는 무우, 감자,대파 뭐

그 정도였던것 같네요..

더 이상은 기억이 안나네요~~

 

 

강릉 오시면 꼭 고성 생선찜을 한번 드셔 보시라고

적극 추천합니다.

아~~ 이 포스팅하는데 또 먹고 싶어지네요

여러분 감기조심하시고 건강하세요~~

Posted by 토기장이
건강2012. 11. 18. 06:00

오메가3가 풍부하고 기억력 향상과 뇌기능증진에 도움을 주는 고등어

 

 

요즘 현대인들은 고지방과 고열량의 음식을 너무 많이 섭취하여 혈관 건강에

좋지않은 영향을 받는 사람들이 늘고 있습니다.

그러므로 혈액을 깨끗하게 하는 음식이나 오메가3 같은 지방산이 풍부한 고등어나

연어같은 생선을 많이 먹는 것이 좋습니다.

 

 

서민들이 사랑하는 고등어는 간혹 식중독을 일으키는 일도 있는데 이는

고등어가 쉽게 부패되며 히스타민이라는 유해 성분이 있기 때문입니다.

고등어 회를 잘못먹으면 복통이나 설사가 생기는데 특히 산란기인 여름에는

내장에 유독 성분이 만들어지므로 여름에는 회로 먹는 것을 삼가는 것이 좋습니다.

오메가3 지방산은 고등어나 참치 같은 등푸른 생선이나 들기름 견과류에 많이 있으며

뇌기능증진에 도움이 되는 음식으로 불포화지방산과 산화방지제가 함유된 식품이 있는데

불포화지방산 중에서 오메가3 지방산이 기억능력을 향상시킬뿐 아니라

우울증,치매,주의력결핍 장애 등 정신질환에 걸릴확률을 낮춰주기도 합니다.

 

 

오메가3 지방산을 하루 1g씩 먹으면 심장 질환을 일으키는 혈중 중성지방수치를 낮추는데

효과적인것으로 나와있습니다.

고등어 한토막을 먹으면 오메가3 지방산 1g을 섭취하는 것이며 고등어를 주2회이상

먹으면 혈액청정 혈액순환에 좋으며 심장병 예방에 도움이 됩니다.

고등어철은 가을이며 가을이 되면 지질이 20%나 되어 더욱 맛이 뛰어납니다.

등쪽보다 은백색인 뱃살쪽이 지방 함량이 많아 맛이 좋습니다.

또한 오메가3 지방산은 심장마비 같은 급사를 예방하는데 효과가 있으며 이는

동맥경화나 심근세포막을 안정화시키는 효과가 있기 때문입니다.

고등어에 들어있는 단백질은 염기성 아미노산인 히스티딘이 많이있습니다.

히스티딘은 선도가 떨어져 부패가 시작되는 초기에 히스타민이라는 유해성분으로 변하는데

이 히스타민이 우리몸에 쌓이면 신진대사의 기능에 이상이 생겨 여러가지

부작용이 일어나며 알레르기 현상이 일어나기도 합니다.

 

무엇이든 과하면 모자람만도 못하다는 말이 있듯이 고등어도 지나치게 많이

섭취하면 혈액을 과도하게 희석시켜 오히려 뇌졸증의 위험을 높일 수 있으며

면역체계에 좋지않은 영향을 미칠수도 있습니다.

또한 고등어에는 비타민 B2와 철이 많아 피부미용과 빈혈을 개선하는데 효과가 있습니다.

 

Posted by 토기장이
토기장이정보2012. 11. 17. 06:00

초고속인터넷 사은품 많이 주는 곳!

요즘 세상에 집안에 인터넷 없는 가정은 없을 껍니다.

인터넷 업체도 너무 많이 보급되어 인터넷 가입할때

여러곳을 알아봐야하고

어느업체가 속도가 빠른지도 살펴본 후 가입해야 하며

 또 하루에도 몇건씩 자기네 인터넷을

사용해달라고 사은품도 많이 준다면서 바꾸지 않겠냐는 ...

전화와 문자가 엄청나게 짜증나게도 합니다.

그러나 필요한 사람에게 이런 문자가  반갑죠..

계약기간이 만료 되었다던가 다른 곳으로 이동하고 싶은 생각이 있는 분에겐 ...

인터넷전화에 tv까지 하나로 통일하는

결합상품으로 더욱 저렴하게 사용할 수 있습니다.

 

요즘 경제도 어려운데 조금이라도 저렴한 곳으로

옮길 수 있다면 해봐야죠..

더군다나 사은품도 짭짤하니... ㅎㅎㅎ

우리나라 인터넷 업체하면 LG ,KT, SK,삼사를 그래도 많이 알아주는데요..

인터넷을 이전하시려고 생각중이시던지 아님

 이제 계약기간이 만료가 되었다면

이번기회에 이 세 곳을 잘 비교하여 선택해

보시라고 참고자료를 올려봅니다.

LG는  tv연결시 3개월 무료이며 집전화는 기본료가 면제됩니다.

 

 

SK는 번호이동시 인터넷전화가 공짜이며 일반전화이동시 기본료는 1000원

그리고 tv는 1개월무료입니다.

 

 

KT는 인터넷가입시 추가10%할이되며 인터넷이3개월 무료고

인터넷과 스카이라이프정액형 출시 34,000원입니다.

 

 

인터넷 비교를 잘 살펴보시고 가입신청서를 작성하시면

 모든 이벤트혜택이 즉시 제공됩니다.

가입자들이 가장 궁금해 하는 질문을 알아보면....

 

 

초고속인터넷 가입신청바로가기

Posted by 토기장이
보험2012. 11. 16. 17:00
차티스명품부모님보험추천&가입요령

 

 

예전 우리네 부모님들께서는 자식들 뒷바라지하시느라 보험은 생각지도

못하고 한평생을 사시다 이젠 형편이 좋아졌지만 나이 때문에 질병 때문에

제한을 받아 보험이 없으신 분들이 많이들 계십니다.

그러나 이젠 나이에 상관없이 질병이 있어도 흔히 연세든 부모님들의 고질병인

고혈압이나 당뇨가 있어도 가입이 가능한 보험이 있어 아주 다행입니다.

 

자식들이 이젠 부모님을 위하여 가입해 주는 보험 효 보험인데요.

효 보험, 부모님보험,치매간병보험,실버,상조보험 모두 같은 일맥이라고

할 수 있고 또 보험회사마다 보장내용이 다른

효 상품이 많이 나와 있어 어느 상품이 좋은지 나쁜지 구별하기도 상당히 어렵습니다.

그러므로 명품부모님보험추천은 일단 하지만 보험 사이트를 통하여 비교하여

내 부모님에게 꼭 맞는 보험을 선택하는 것은 본인의 몫이라고 생각합니다.

 

 

차티스 명품 부모님 보험은 이런 분들께 추천합니다.

- 나이 들어도 가입할 수 있는 실속 있는 보험을 찾는 분

- 혹시 치매가 걱정되어 치매 간병 비를 준비 하시려는 분

- 나이 들어 골절이나 화상 때문에 걱정이신 분

 

차티스명품부모님보험 상품특징

차티스명품부모님보험보장내용 

기본계약으로 골절, 화상, 장기뇌손상

선택계약으로는 재활보조비용, 일상생활배상책임, 전화금융사기<보이스피싱>,

상해소득보상금, 치매간병비로 삼천만원, 질병,상해사망시 천만원 등,

 

 

 

 

부모님보험 가입하실 때 꼭 알아야 할 정보 몇 가지를 알려드리자면...

첫째: 보험가입 연령을 알고 가입하는 것이 좋습니다.

가입연령이 65세 이전이면 의료실비와 암에 대한 보장이 되는 상품이 좋으며

65세 이상이면 건강위주로 가입하는 것이 좋습니다.

둘째 ; 보장기간이 긴 것이 좋습니다.

이젠 평균수명이 100세를 바라보기 때문에 만기기간을 길게 하는 것이 좋습니다.

셋째 : 망설이지 말고 하루라도 빨리 가입하는 것이 좋습니다.

부모님보험은 지금가입해도 늦었다고 해도 과언이 아닙니다.

그러므로 가입계획이 있다면 빨리 준비하시고 사망보장과 정기특약이나

질병사망 특약 등 잘 선택하여 가입하면 사망시 장례비로도 활용할 수 있어 유리합니다.

넷째 : 상해, 치매 및 질병 그리고 간병 비에 대한보장을 철저히 살펴보는 것이 좋습니다.

부모님들에게 흔히 발생되는 골절이나 재해, 그리고 치매와 질병에 대한 보장이

잘 되어있는지 긴병에 효자 없다고 했는데 간병비에

대한 보장을 확실히 알아보시는 것이 좋습니다.

 

 

이렇게 일반적으로 이순재보험이라 많이 알려지면서 가입하는 분들이 많아

차티스명품부모님보험 추천은 했지만 ....

어느 상품을 선택하시든 부모님에게 잘 맞아야 하겠죠..

또 선택권은 가입자의 몫이구요...

 

그러나 무조건 저렴하다고 좋은 것은 아니므로 상담사와 잘 상담하여 보장도 좋고

보험료도 저렴한 곳을 골라 가입하시는 것이 제일 관건입니다.

 

~~추천사이트~~

추천하는 사이트는 많은 사람들에게 신뢰와 믿음을 주는 사이트로

초회 보험료50%를 할인해주고 최적의 보험을 비교해 주며 인지도도 높은 곳이므로

안심하고 한 곳에서만 상담받기 보다는 세 곳 모두 이용하셔서 보장 좋고 저렴한

보험으로 선택하실 것을 권면드립니다.

보험몰 바로가기, 무료견적, 무료상담설계를 할 수 있는 N0.1 보험비교사이트

보험닷컴 바로가기, 가족사랑을 실천하며 최적의 보험을 비교상담하는사이트

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Posted by 토기장이
건강2012. 11. 16. 06:00

건강장수식품 견과류<호두,잣,땅콩,아몬드,은행>

견과류가 사람몸에 좋다는 것은 이미 많은 사람들이 잘 알고있습니다.

그러나 어디에 어떻게 좋은지 자세하게 모르시는 분들이 많이있어 오늘은

토기장이가 견과류 어디에 얼마나 좋은지를 알아보겠습니다.

견과류라고 하면 호두, 잣, 아몬드 ,땅콩,은행 등이 있는데

이 견과류는 탄수화물 ,단백질, 지방, 비타민, 무기질 등 각종 영양소가

듬뿍 들어있는 건강식품 중 하나입니다.

 

 

 

호두, 아몬드,제품에는 심장병,예방을 돕는다는 문구를 표시할 수 있도록

미국식품의약국에서는 2003년에 이를 허용하였다고 합니다.

 

견과류는 하루 한줌정도의 양을 섭취하되 적어도 1주일에 세번이상은 먹어야 건강에 도움이 됩니다.

지방이 많은 견과류는 오래 보관하면 색이 진해지거나 냄새와 맛이 나빠질 수 있으므로

공기 차단을 위해 팩으로 포장한 후 냉장또는 냉동에 보관하는 것이 좋습니다.

본초강목에 의하면 호두는 간을 보호하고 허리와 무릎을 따뜻하게 해주며 변비를 낫게 하고

가래를 없애준다고 합니다.

뿐만아니라 신장기능을 강화해주며 기억력을 증강하며 신경쇠약치료에도 이용되고 있습니다.

호두는 사람의 뇌를 닮았다 하여 고대 그리스에선 머리를 다쳤을 때에는 호두를 사용했다고

전하며 머리가 좋아지려면 호두를 먹으라고 할만큼 좋은 식품으로 알려져있습니다.

 

호두의 효능

1,콜레스테롤 수치를 낮추어 고혈압 동맥경화에 효과가 크며

2,빈혈에 좋으며 피부를 부드럽게 하고 머리카락을 검게한다.

3,에너지 급원 식품으로 회복기 환자의 기력을 돋운다

4, 피로하기 쉽고 기운이 없을때 좋으며

5,비타민B1,무기질이 있어 노화에 좋다

6,가래 기침을 삭이고 기관지를 보호해준다.

7,변비에 좋으며 뇌에 영양을 공급해준다.

8, 육류보다 단백질이 질적 양적으로 우수하여 호두파이는 성장기 어린이에게 좋다.

 

 

아몬드의 효능

성인병을 억제하고 노화를 지연시키며 활력과 성기능을 높여 회춘비타민이라고도 불립니다.

아몬드껍질에는 항산화물질인 플라보노이드가 함유되어 있으므로 껍질째 먹는것이 좋습니다

 

잣의 효능

잣은 고열량식품으로 비타민b군이 풍부하여 호두나 땅콩보다 철이 많이 들어있어 빈혈에좋습니다.

잣은 불포회지방산으로 피부를 윤택하게 하고 원기증강에 도움을 주며 기운을 돋우고

풍기를 낫게 하며 수명을 연장한다고 합니다.

 

 

땅콩의 효능

땅콩은 근육형성을 도와주는 단백질과 지방이 많이들어있으며 콜레스테롤 수치를

조절해 동맥경화를 예방해줍니다.

볶은 땅콩을 오래두면 암 등 성인병을 유발하는 관산화지질이 생기기

쉬우므로 빨리 섭취하는 것이 좋습니다.

땅콩은 호두와 마찬가지로 당뇨병환자의 포도당과 인슐린분비를 안정시켜 당뇨에 도움을 줍니다.

 

은행의 효능

은행은 피를 맑게 해주며 가래나 기침,천식과 같은 기관지 관련 질환과 야뇨증에 효과가 있습니다.

은행은 고혈압 뇌혈관 질환에도 도움이 되지만 좋다고 지니치게 먹으면 구토나 복통 등

식중독 증상이 나므로 조심해야합니다.

 

 

이렇게 견과류는 단백질과 식이섬유 그리고 비타민E 셀레늄같은 항산화물질이 함유되어있으며

우리몸에 나쁜 저밀도지단백 콜레스테롤을 낮추는 오메가3 지방산이 많이 함유되어 있으므로

견과류를 규칙적으로 먹으면 심장질환에 좋다는 연구결과가 나왔습니다.

주의할 것은 열량이 높으므로 빵, 과자, 아이스크림 등 다른 고열량 간식을 피해야합니다.

또한 견과류는 섬유질이 풍부하여 지방흡수를 방해하는 영양소를 함유하고 있어 다이어트에도 좋습니다.

 

Posted by 토기장이
토기장이정보2012. 11. 15. 06:30

항산화작용으로 콜레스테롤과 혈당을 낮춰주는 녹차의 효능 알아보기

 

녹차의 맛은 쌉싸름한 맛이 나는데 이는 카테킨이라는 탄닌 성분 때문이며

이맛이 바로 녹차의 매력이라고도 할 수 있습니다.

 

녹차의 효능과 성분

녹차는 혈전을 막아주며

콜레스테롤과 혈당을 낮추는 효과가 있으며

충치예방에도 효과가 있습니다.

녹차추출물은 항산화작용을 하는데 폴리페놀의 한종류인 카테킨은

녹차한잔에 대략 100㎎이 들어있으며 그 중 가장 강력한 성분인 EGCG는

비타민 C보다 항산화효능이 20배나 높다고 합니다.

 

 

카테킨 성분은

항암효과와 혈관 건강을 지키는 기능을 하며 

위암, 폐암 등을 예방하는효과가 있으며

혈압을 낮추어주며 심장으로의 혈류를 늘리는 효과가 있다고 합니다.

소화기내에서의 콜레스테롤의 흡수를 저해하고 지질의 체내 침착을 억제하며

심장을 강화하며 지방간이나 동맥경화를 예방하기도 하며

감기바이러스의 활동을 저지시켜 체내 세포가 바이러스에 감연되는 것을 막아줍니다,

녹차에 함유되어있는 성분은

카페인3%, 탄닌,테아닌, 세키세놀,비타민c,비타민 B1,B2,나이아신,

펜토텐산,이노시롤,루틴 등입니다.

기름기 있는 고기를 먹고 녹차를 마시면 위산과다에 좋습니다.

아미노산의 일종인 테아닌은 심신을 이환시키고 혈압을 낮추며 학습 능력을 높여줍니다.

녹차의 첫잎을 따서 만든 우전에는 태아닌이 풍부합니다

혈압이 높은 사람이 복용하려면 4월에 나오는 차잎보다는

5월에 나오는 차를 마시는 것이 좋습니다.

녹차의 탄닌은

철의 흡수를 방해하므로 빈혈이 있는 사람은 녹차와 맞지 않으므로

철이 함유된 빈혈약이나 금속성분이 든 위장약을 복용할때는 30~60분 간격으로

시간차를두고 마시는 것이 좋습니다.

또한 녹차는 혈소판 응집억제 작용을 하며 염증 치료에 도움을 줍니다.

중추신경을 흥분시켜 대뇌피질을 각성시키고 기분을 좋게 해줍니다.

 

녹차우린물은

자외선에 의한 피부손상을 막아주며 모공을 줄이고 주름을 펴주므로

마시고 남은 녹차티백5개 정도를 넣어 우려내어 반신욕이나 세안을 하면 피로회복에 좋습니다

최근에는 녹차의 효능을 이용하여 화장품도 만들어 판매하므로 많은 분들이 이용하고 있습니다.

주의할점은

녹차는 찬 성분이 있으므로 차게해서 마시면 몸의 열을 내리기 때분에

냉 녹차 보다는 따뜻한 녹차가 좋습니다.

식사직 후 진한녹차를 마시면 녹차의 탄닌산이 섭취한 음식의 단백질,철등의

흡수를 방해하므로 소화불량이나 영양불량을 일으킬수있다고 하니

시간차를 두고 마시는 것이 좋습니다.

 

Posted by 토기장이
보험2012. 11. 15. 06:00

사망원인 1위인 암보험추천 및 가입요령

우리나라 국민 5명중에 4명은 암보험이 없다는 사실이 놀랍기만 합니다.

암보험 이제는 망설이지 마시고 가입하시기 바랍니다.

나에게는 일어나지 않을 것 같은 질병이 소식도 없이 올 때 보험이 없다면 경제적인

문제가 암 발생보다 더욱 힘들게 가슴을 죄어 올 수가 있습니다.

암보험은 오늘 가입했다 하더라도 전액이 모두 보장되려면 1~2년 후에나 보장이 됩니다.

또한 암보험은 서서히 사라지며 보장도 점점 약해지고 있으므로

조금이라도 일찍 가입 하시는 것이 좋습니다.

 

 

★암보험 가입요령

1, 하루라도 빨리 가입하는 것이 유리합니다.

암에 대한 보장은 가입즉시 보장되는 것이 아니며 가입 후 90일이 지나야 암에 대한 보장을

받을 수 있기 때문에 가능하면 빨리 가입하는 것이 좋습니다.

최근 암에 대한 보험금 지급액이 늘어나면서 보험사에서 암보험을 판매중지하거나

암에 대한 보장금액 또는 보장기간을 축소하고 있는 추세이므로 어차피 가입계획이

있다면 하루라도 빨리 가입하는 것이 좋습니다.

하루라도 빨리 나이가 어릴 때 가입하면 보험료도 절약할 수 있습니다.

 

 

2, 암 진단비가 높은 상품을 선택한다.

암보험은 크게 암진단비 위주로 구성된 보험 상품과 사망보험금 ,수술비, 입원비 등

여러 가지 보장이 조합된 형태의 보험 상품으로 구성되어있습니다.

암보험은 암진단비를 고액으로 보장받기 위해 가입하는 상품이므로 암을

전문적으로 보장하는 상품에 가입하는 것이 좋습니다.

 

3, 보장기간이 길수록 유리합니다.

일반적으로 암에 대한 위험은 연령이 증가할수록 커지게 되는데 아이가 들어서 

암보험에 가입하려면 보험료가 비싸지며 또한 경우에 따라 가입자체가 어려워질수도

있으므로 보장기간이 길수록 좋습니다.

4, 이미 보험가입한 것이 있는지 확인이 필수입니다.

전문적인 암보험은 아니더라도 종신보험, 건강보험 등을 가입하면서

특약으로 암보장을 받고 있는 경우가 많이 있으므로 현재 암에 대한보장을

얼마나 가지고 있는지 보험기간은 언제인지 내역을 확실하게 살펴본 후

부족한부분만 가입하는 것이 좋습니다.

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암보험은 지인으로 부터 소개받아 가입할수도 있지만 이제는 인터넷을 통하여

자기에게 맞는 보험을 골라 가격과 보장을 상담사를 통하여 비교한 후 가입하는 것이 좋습니다.

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Posted by 토기장이