토기장이정보나라

무더운 여름 에어컨으로 인한  냉방병 예방

무더운 여름 에어컨 없이 살기란 어렵죠,... 

사무실이나 상가, 집안 어디에서나 에어컨 빵빵하게 틀어 놓고 하루 종일시원하게 있는 것은

좋은데 이로 인하여 냉방병에 걸려 병원을 출입하는 사람들이 증가하고 있다고합니다.

냉방병이란 냉방으로 인한 실내 외,온도 차이가 5~8℃ 이상 지속되는 환경에 오래 있다가

자율신경계 기능 이상이 초래되어 일어나는 병을말합니다.  즉 냉방된 실내와 실외와의

온도차이에 적응하지 못하여 생기는 병이라는 것이죠...

65세 이상 어르신들은 생리학적으로 내부 환경과 외부 환경사이의 평형을 유지하는 능력이

약하므로 냉방병에 걸리기 쉽고 2차 감염의 위험도 높다고합니다.

에어컨을 켠 상태에서 오래 있으면 주위 온도가 내려가면서 몸이 열을 발산하는 것을 막기위해

말초혈관이 급속도로 수축되며 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 손과 발, 얼굴이 붓는

현상이 일어나며 실내 수분이 응결되므로 습도가 낮아져 호흡기 점막이 건조해 지므로 인하여

인후염이 생기며 감기에 걸리고 두통 또는 소화불량이 발생하기도합니다.

또한 몸속에서는 열을 보충하기 위해 계속 열을 생산하므로 쉽게 피로하고 권태감이나

졸음을 유발하기도 합니다.

특히 나이드신 어르신들이 냉방병을 주의해야 할 증상은 근육마비라고 하는데요...

차가운 공기에 노출된 채 오래 있으면 피부 온도가 내려가면서 근육이 경직되며

안면마비로 자신도 모르게 얼굴근육이 마비되어 말이 어눌해지는 현상이 일어 난답니다.

냉방병 예방

냉방병 예방을 위해서는 실내온도가 25℃ 이하로 내려가지 않도록하며 실내,외 온도차이가

5℃를 넘지 않아야 하며 오랜시간 에어컨을 이용시에는 긴소매나 담요를 이용해

노출되는 부위를 덮어주는 것이좋습니다.

특히 에어컨이 켜진 곳에서는 흡연과 음주를 금하고 1시간마다 창문을 열고 환기를

시켜주는 것이 좋으며 비타민이 풍부한 과일을 많이 먹고 따뜻한 물이나

차를 자주 마셔주는 것이 좋다고합니다.

                        

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되살려 주는 것을 의학 테스트로 확인하였으며

감초 뿌리 추출물 및 아미노산 성분이 피부의 수분을

2주안에 약 15% 증가 시켜줍니다.

 여왕벌만이 먹을 수 있는 귀한 로열젤리는 단백질과 비타민 무기질 아미노산이

다량 함유된 성분으로 알려져있어 로열젤리가 주성분인 래디언스는

영양과 수분공급에 도움을 주는 농축형 세럼이며

맑고 화사한 피부톤 연출에 도움을 줍니다.

래이언스는 모든 타입에 사용가능하며 토너사용 후 눈가, 입가, 이마, 볼 등에

소량을 두드리듯 발라 주면 됩니다.

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버츠비는 지난 25년 동안  내추럴 퍼스트 케어제품을 제공하고 있으며 머리부터 발끝까지

내츄럴 바디 케어솔루션을 전하고자 최선을 다하고 있습니다.

인류와 지구가 잘 살기 위하여 지속적으로 노력하는 버츠비는 인체에 유해한

화학성분을 절대 사용하지 않으며 동물실험을 하지 않습니다.

예전에 SK인터넷을 한 5년 이용하다가 이번에 KT로 변경한지 이제 두달 되었는데 이런일이...

나쁜일이 아니구요 좋은일이예요..ㅋㅋ

납부고지서를 뜯어본 결과 이번달 납부하실 금액은 0원입니다..

캄 놀라서 이게 왠일 ~~룰루랄라  

저희는 인터넷두개 연결하여 이용하는데 두개 모두 납부할 요금이 0 원 이라네요..

뭐 요금 안내면 좋은 일이여 하고 문의도 하지 않고 그냥 좋아라하고 있는데..

괞찮겠죠 ㅋㅋ

 요즘 어려운 가정 경제에 8만원 절약하는게 어디예요..ㅋㅋ

왜 이렇게 할인되었는지 아시는 분 알려주세요~~^^

닉부이치치의 기적같은 삶

팔과 다리도 없이 수영과 낚시를 즐기고 골프채를 휘두르는사람이  있습니다.

 겨우 두개의 발가락을 가지고 글을 쓰고 이메일을 체크하고 키보드를 두드리는 사람

그래서 장애가 비록 불편할수는 있어도 결코 불행하지 않다는 것을 보여주는 사람 

그 사람이 바로 닉부이치치...

지금도 기적을 기다린다고 말하는 사람입니다.

겨우 여덟살의 나이에 자살을 생각할 정도로 불운한 생애였지만 자신의 장애를 딛고

행복을 가르치는 전도사가 되어 세계를 누비고 다닙니다.

그에게서 죄절과 포기가 얼마나 사치스러운 덕목인지를 알 수 있습니다.

그가 한 고백중 "아직도 팔과 다리를 갖기를 기도하느냐고요?

사실 그렇다 그러나 주시지 않는다고 해서 크게 실망하거나 그런것은 아니다 .

그가 들으시건 안들으시건 간에 나는 아직도 기적을 믿고 있다.

하나님은 나에게 너무나 위대한 사명을 주셨다. 하나님의 영광과 사랑에 대한 나의

이야기를 통해 많은 사람들의 마음이 변화하는 모습을 보는 것은 정말 아름다운 일이다.

난 아직도 기적을 믿는다"라고 말합니다.

그런 닉부이치치는 결혼을 했구요.  그리고 예쁜 아기를 낳았습니다.

작은 천국, 아내 그리고 생명의탄생 이런 것들이 기적이 아니면 무엇이 기적일까요?

우리에게도 기적은 일어납니다..

오늘은 제 68회 치아의 날입니다.

대한치과의사협회가 구강질환 예방과 튼튼한 이의 중요성을 알리기 위해 제정한 날인데요..

귀중하고 소중한 치아를 오랫동안 튼튼하게 유지하는데 가장 중요한 것은 바로 입안에

서식하는 유해세균의 수를 줄이는 것이 아닐까요~~!

충치와 잇몸병을 일으키는 유해세균 때문에 치과를 찾는 환자들과 어린아이가 증가하므로

치아의날은 우리가 더욱 잘 기억해야하는 날입니다.

유해세균을 줄이기 위해서는 식후3분 이내에 양치하는 습관을 들여야하며 연1회이상

치과를 방문하여 스케일링을 받고 구강위생 수칙을 잘 지켜야합니다.

양치를하는 이유는 치아에 붙어있는 세균과 음식찌꺼기를 제거하는데 필요하지만 양치로

이 모든것들은 완전하게 제거하기 어려우므로 스케일링시술은 칫솔질로도 완전하게

제거되지 않고 치아 사이에 끼어있는 불순물 즉 치태와치석을 없애는데 도움이됩니다.

세균의 온상인 플라크는 잇몸병을 일으키는 주범이므로 잘 관리하는 것이 중요합니다.

음식섭취 후 3분이내에 양치하지 않으면 그 시간에 치아에 붙어있는 세균이 활발하게 활동하므로

3분이내에 양치하는 것이 중요합니다.

또한 잇몸병이 이미 생겼다면 미루지말고 바로 치과에 가서 치료 받는것이 좋습니다.

하루이틀 미루다보면 귀중한 치아를 잃어버릴 수 있습니다.

우리주부들 요리할 때 발생하는 유해가스가 주부와 어린아이들에게 매우 치명적이라는 것을

알고 있으면서도 어쩔 수 없이 그냥 지내고 계신 분들이 많은데요...

이제 주방에 새로운 후드 사용으로 주부와 어린이 등 가족들의 건강을 보호해 보는 것이 어떨까요~~!

음식의 연기가 여성폐암의 원인이 된다는 사실

여성 폐암 유형 중 선암이 가장 많은데요...

가정에서 조리하면서 생기는 연기나 가스 등이 폐를 자극하여 여성에게 폐암을

잘 일으킬 수 있다고 합니다.

선암이란 흡연으로 걸리는 폐암과는 무관한 것으로 알려졌으며 여성의 선암은

연기로 인한 가능성이 높으므로 가능한 연기를 마시지 않는 것이 좋다고 합니다.

주부들은 하루 세 번씩 주방에서 음식을 하므로 건강에 좋지 않은 유해가스를

마셔야하는 것이 기본으로 알고 살아왔지만 이제 주방 가스렌즈위의 후드만 교체하여도

주방의 공기가 달라진다는 사실...

바로 스마트케어시스템을 적용한 하츠의 렌탈 전용 후드는 요리 시 후드가 자동으로 켜질 뿐 아니라

요리시간 열기에 따라 스스로 풍량 조절이 가능하므로 전기료 절약도 되며 SPI제균, 청정기술이

탑제 되어 평상시에는 아토피 등의 원인이 되는 집안공기 오염물질까지 제거되는

효과가 있어 아이들에게 좋다고 합니다.

또한 하츠는 후드내외 부 청소 및 항균과 탈취 아토피케어까지 가능한 피톤치드항균코팅서비스를

후드와 주방 전체에 제공하므로 토탈 주방관리 서비스가 될 수 있으며 팬모터케이싱과

흡음재를 교체하므로 항상 새것처럼 사용할 수 있도록 관리해줍니다.

하츠렌탈이 좋은점

1, 추가 구입비가 없습니다

2, 전문가의 꼼꼼한 서비스로 후드필터부터 후드내부 팬모터 케이싱 교체와

후드외관청소까지 해결해줍니다

3, 신개념환경 가전이므로 강력한 성능의 후드와 공기청정기능까지 됩니다.

4, 국내산 편백나무에서 추출한 천연 피톤치드 성분으로 항균과 제균가지 서비스해

드리며 4개월에 한번씩 주방에 삼림욕한 효과를 줍니다.

5, 나만의 개성이 묻어나는 유니크한 디자인의 주방으로 변신됩니다.

6, 렌탈 약정기간 동안 무상a/s합니다.

이처럼 후드하나만 교체하므로 가족건강과 주부들이 걸리기 쉬운 폐암에서 안심할 수 있으며

면역력이 약한 어린이나 부모님이 계신 가정의 경우 거실의 공기청정기와 함께

하츠스마트 후드퓨어를 사용한다면 추운겨울에도 또 황사가 심한 봄에도

잡안공기는 안심할 수 있을것 같습니다.

가족건강이 걱정된다면 지금 하츠의숲으로 무료상담하시기바랍니다.

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함유되어 환해진 얼굴빛을 더해주고 뱀독추출 성분이 함유되어

피부에 탄력을 더해줍니다.

사용방법

1, 스킨 또는 로션으로 피부결점을 정돈합니다

2, 피부결에 따라 얼굴에 골고루 펴 바른 다음 부드럽게 흡수시켜줍니다.

용량 및 중량 ; 50g

피부타입 ; 모든 피부에 사용 가능합니다.

제조국 ; 대한민국

기능성화장품 ; 식품의약품안전청심사필86

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부인병, 여성질환에 좋은 약초

부인병은 여성에게 잘 나타나는 병이며 여성 생식기에 일어나는 질환의 일종이다.

여성이 갖는 특징은 초경으로 시작하여 청춘기에 들어서고 그 후 약 30년간 정기적으로

월경이 나타나며 폐경으로 갱년기를 맞이하는 생리적인 주기성 변화가 이루어지고 있다.

또한 월경이 있는 연대에 난소, 자궁의 생리적인 주기성 변화와 함께 독특한 기능으로 인하여

여성의 질환에는 이들 기관의 이상이나 조직의 변화와 관련된 것이 많다.

여성질환에는  염증이나 종양도 남성에 비하면 훨씬 많으며 각 연대에 따라 생기기 쉬운

질환에 각각 그 특징이 나타날 수 있다.

또한 일반적으로 내과에서 다루는 질환이기는 하나 호르몬이나 자율신경 실조로 인한

여성 특유의 증세도 부인병이라 한다.

이외에도 불임증, 비만증, 피부질환등의 대표적인 부인병이 있다.

여성질환에 좋은 약초

모란,구절초,익모초

모란

모란 사용부위는 뿌리껍질을 사용한다.

채취와 조제는 봄 또는 가을에 뿌리를 채취하여 속의 딱딱한 부분을 제거한 뒤

햇볕에 말린 뒤 불에 볶아 사용한다.

모란의약효로는 뿌리껍질은 해열, 진통 ,진경 ,통경, 소염 ,변비, 월경불순 등을 치료한다.

용법으로는 말린 약재를 뭉근하게 달이거나 가루로 빻아 병세가

호전 될때까지 식간에 복용하면 좋다.

구절초

사용부위 ; 줄기와 잎을 사용한다.

채취와 조제 ; 가을에 꽃이 피기전 채취하여 그늘에서 말린다 .

약효 ; 월경불순, 자궁냉증, 불임증에 특히 효능이 있으며 위냉 ,소화불량의 치료에도 효과적이다.

용법 ; 말린 줄기나 잎을 물에 넣고 서서히 달여 식후에 약 한 달 정도 복용하면 좋다.

익모초

사용부위; 전초를 약재로 사용한다.

채취와 조재 ; 전초를 가을에 채취하여 그늘에서 말려 사용한다.

약효 ; 각종출혈, 월경불순,인후출혈,어혈,복통, 이뇨, 거풍을 치료한다.

용법 ; 하루에 전초를 물에 넣고 서서히 달여 하루3번에 나누어 식후에 복용하면 진정 및

혈압을 낮추는 작용을 한다.

피부가려움증과 무좀에 좋은 약초

쥐방울

쥐방울은 다년생 덩굴성 식물로 뿌리가 굵으며 청목향이라한다.

꽃은 7~8월에 피며 녹자색으로 통 같으며 잎겨드랑이에서 꽃자루가 1개씩 나오고

둥글게 커지며 안쪽에 긴털이 있고 윗부분이 좁아졌다가 나팔처럼

벌어지며 한쪽이 길게 뾰족해진다.

열매는 삭과로 둥글게 커지고 지름 2.5~3㎝정도이며 밑부분은 6개로 갈라져 각각 가는

실처럼 갈라져 꽃자루에 매달려 낙하산 모양을 이룬다.

쥐방울의 열매는 말머리에 달린종과 같다고 하여 마두령이라는 생약명으로 부르고 있다.

쥐방울 사용부위 ;쥐방울은 열매,뿌리,줄기와 잎을 약재로 사용한다

채취와 조재 ; 9~10월에 완전히 성숙한 열매를 채취해 건조하여 사용하고 뿌리는 10~11월에

줄기와 잎이 완전히 마른 다음에 뿌리는 캐어 수염뿌리와 흙을 털어내고 햇볕에 말려

사용하며 줄기와 잎도 10~11월에 뿌리 채취시에 채취하여 햇볕에 말려서 사용한다.

약효

쥐방울 종자는 생약명이 마두령이라고 하여 진해,거담,천식의 객혈, 토혈의 치료제로 쓰인다.

항균 및 항진균작용도 하는 것으로 밝혀졌으나 각종 세균 치료에는 효과가 확실하지 않고

곰팡이균의 무좀치료에는 효과가있다.

뿌리는 생약명이 청목향이라고하여 고혈압일때 혈압강하 작용을 하고 해독, 소종, 장염의 설사,

피부의 가려움증 등을 치료하고 독사 교상의 치료에 해독작용도 가지고있다.

민간요법으로 기침이 심하고 가래에 피가 섞여 나올 때 쥐방울 열매를 물에 넣어

열탕으로 달여서 하루2~3회 복용하면 좋다.

내 마음과 소통하기

내 마음과 말을 해본 적이 있나요~~?

무슨 쌩뚱맞은 소린가 하실텐데요...

내 마음의 저 깊은 곳에 갇힌 마음이라는 아이는 감정을 통하여 신호를 보낼때가 있습니다.

우리가 부정적인 감정일수록 내마음속의 아이는 말합니다.

"아니야 해선안돼" ,라든가 "넌 할수있어' 라든가 하는 긍정적인 말을 깊은 내면에서

들려주는데 우리는 가끔 듣지 못하고 깨닫지 못하고 지나칠수가 있습니다.

감정은 나를 좀 알아달라고 호소합니다.

"아! ~ 내가 지금 화가 났구나" 라고 있는 그대로 인정만 해줘도 감정에 휘둘리지 않을 수 있습니다.

이때 무의식적으로 좋고 나쁨을 판단하는 것을 막기 위해

아~~하고 숨을 고르는 시간이 필요합니다.

그리고 내면의 아이와 대화를 해보세요~~

화는 결코 내서는 안된다는 마음의 자물쇠를 ,

화는 가끔 낼수도 있다는 자물쇠로 풀어봅니다.

내가 나를 너무 지나치게 몰아세우면 상대방에게 괜시리 화를 내기도 합니다.

참다가 엉뚱한 것에 짜증을 내는 것보다는 화날때 화를 내는 것도 더 좋은 현상이 될 수 있습니다.

씨를 뿌린 밭에 잡초가 나오면 뽑아 주어야 잘자라는 것처럼 마음밭에도 쓸데없는 

쓴뿌리는 뽑아 버리는 습관이 중요합니다.

잠자기전 내 마음속의 아이에게  "오늘 하루 잘 지냈니?"

하면서 말을 걸어주면서 위로해 주고 격려해 주는 것이 필요합니다.

이처럼하는 것이 처음에는 조금 어색하지만 내적인 아이와 대화를 하다보면

이해의 깊이와 폭이 넓어지면서 내마음의 그릇도 커지는 계기가 됩니다.

그럼 내마음안에 들어와 살수있는 사람도 점점 많아집니다.

이렇게 마음과 마음이 소통할 수 있다면 내적 치유도 될것이고 마음도 편안해

지는 것을 체험하게 될것입니다.

마음과의 소통은 단순한 말의 주고 받음이 아니라 서로 마음속 깊이

연결되는 4차원을 바라보는 것입니다.