토기장이정보나라

갑작스런 코막힘에 "오트리빈"

춥고 건조한 겨울엔 면역력이 약해진 탓에 감기 등 각종질환에 노출되기 쉽습니다.

감기에 걸리면 고열이나 몸살 등 여러가지 증상이 나타나는데 그 중에 코막힘도 힘든 상황입니다.

대부분 다른 아픈곳에 밀려 코막힘을 대수롭지 않게 여길 수 있는데 이럴 경우 예상치 못하게

심각한 문제가 발생하기도 합니다.

코가 막히면 일상생활이 힘들 정도로 답답하고 무기력하기까지 하는데요....

이러한 스트레스만 유발하는 것이 아니라 본인도 모르게 신체에 여러 악영향을 미치기도 합니다.

우선 잠잘때 코로 호흡하는 것이 불가능하므로 수면에 방해를 받게 되고 그로 인하여 숙면을

취하지 못하므로 만성피로를 야기합니다.

또 코가 막히면 집중력이나 기억력이 떨어지고 입으로만 호흡이 가능하므로 입이 건조해져서

구취로 인해 대인관계에 지장을 초래하기도합니다.

코막힘은 감기약을 복용하는 것으로는 치료가 되지 않을 수 있으므로 답답한 코막힘을

빠르게 해결하고 싶다면 코에 뿌리는 형태의 코막힘 완화제 사용하는 것이 좋습니다.

코막힘은 이물질로 코가 막히는 것 외에도 코 점막내 혈관이 부어 발생하는 경우도 있으며

한국노바티스주식회사의 코막힘완화제 "오트리빈"은 코점막에 직접 뿌리는 스프레이 타입으로

감기, 알레르기성비염, 부비동염, 축농증, 등으로 인한 코막힘을 효과적으로 개선해줍니다.

코가 막혔을때 코 속에 넣고 뿌리면 2분내에 코막힘에서 벗어날 수 있으며 졸음 등 전신부작용이

없어 직장인이나 학생도 안심하게 사용할 수 있습니다.

오트리빈은 다양하게 멘톨향의 상쾌함을 느낄 수 있는 오트리빈 멘톨,

촉촉한 보습성분이 함유된 오트리빈이 있으며 신생아부터 사용할 수 있는

식염수 성분의 오트라빈도 있습니다.

최대 70회까지 사용 가능하며 일반약국에서 구입가능합니다.

키스하고싶은 입술, 사랑스러운 입술을 원하시나요??

키스하고싶은 입술이란 도톰하고 붉은색을 띠우는 섹시하고 사랑스러운입술을 말하는데요..

간혹 같은 여자라도 정말 예쁘다고 느껴지는 입술을 지닌 여자를 보면 쬐끔부럽더라구요

대부분 아기들의 도톰하고 조그만 입술을 보면 뽀뽀하고 싶어지던데 ~~!

모든 사람들의 입술은 두께와 크기가 얼굴에 알맞게 조화를 이루어야 아름답고 예쁘다고 합니다.

알맞은 입술의 두께는 얼굴 전체의 크기나 입 크기와의 조화에 따라 다르겠지만 보통 평균적

입술의 두께로 윗입술이 6~8mm, 아랫입술은 10~12mm 정도가 이상적이라고 합니다.

입술의 가로 길이가 코의 폭보다 짧으면 어색하고 눈길이의 2배가 넘으면 그것 또한

어울리지 않을것 같은데요...

입술성형은 입꼬리와 입술 수술로 인상을 좋게 만들어주는데요~~`

입꼬리가 내려가 있으면 화가 나거나 우울한 인상을 주고

입꼬리가 올라간 사람은 밝은 인상을 주어 귀엽고 상냥한 이미지를 줍니다.

인중이 길거나 짧다면 인상이 원숭이처럼 보일 수 있으므로

인중이 길다면 코 아래 부위에 피부를 절제하며, 인중이 짧아 잇몸이 보인다면

입술근육절개수술을 하므로 동안의 얼굴을 만들어줍니다.

또한 입술이 너무 굵어도 문제지만 너무 얇아도 고민이죠 ...

이런  얇은 입술은 얼굴윤곽이 희미해 보입니다.

너무 두꺼운 입술은 무거워 보이며 부담스러운 이미지를 주기도 합니다.

두꺼운 입술을 축소 할때는 가장 예쁜 입술인 윗입술7, 아랫입술10의 비율로 라인을 잡아

아름답고 예쁜 키스를 부르는 입술로 만들어줍니다.

수술이라하면 일단 경험이 많은 곳이 안전하고 안심하게 맡길수가 있겠죠~~

거울성형외과는 청담동에 위치하고 있으며 많은 경험과 노하우로 다양한 임상을 통하여 최고의

진료로 서비스하고 있는 곳으로 알려졌습니다.

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글루코사민의 성분과 부작용

글루코사민은 핵소사민의 일종이며 대표적으로 천연아미노당의 하나로 키토사민이라고도 한다.

자연계에는 N-아세틸글루코사민의 형태로 키틴,뮤코다당, 당단백질, 당지질,

세균의 세포벽인 펩티드글리칸,리포다당등에 함유되어있다.

글루코사민은 관절 및 연골의 구성 성분으로 관절 및연골을 튼튼히 하는데 도움을 주며

유럽에서는 생약으로 제조되는 글루코사민이나 콘드로이틴 같은 의약품들이

미국이나 우리나라에서는 기능성식품으로 만들어져 판매 되고 있다.

글루코사민은 굴이나 게 껍질의 최종 분해산물로 글루코스와 아민으로 구성된 물질이다.

글루코사민은 키틴 및 점액질에서 얻어지는 침상결정이며 아미노산과 당의 결합물인

아미노당의 하나로 연골을 구성하는 필수성분이다.

새우나 게 등 갑각류의 껍질을 구성하는 성분인 키틴을 비롯하여 동물의 연골이나 피부를 구성하는

뮤코다당 등 다당류의 성분으로 널리 분포한다.

또한 사람의 혈액이나 점액속에 단백질과 결합하여 존재하기도 하고 적혈구의 세포막에는

당지질 형태로 존재한다.  글루코사민은 게,새우 등 갑각류에서 추출한 키틴또는 키토산성분을

분해해 식품소재,의약품원료 등으로 이용되고있다.

세계각지에서 잡은 게 새우껍질이 대부분 중국과 인도로 집결되어 염산과 황산을 이용하는

가수분해공정을 거쳐 글루코사민으로 만들어진다.

이에 각국 글루코사민 제품의 약90%가 중국과 인도에서 수입한 원료로 제조되고 있다.

식품의약품안전청은 글루코사민의 하루 섭취량은 1,500~2,000㎎으로 규정하고있다.

글루코사민은 하루 여러번 나누어 섭취하는 것이 좋으며 제조사에서는 대부분 1회에 2캡슐씩

1일2~3회 복용할 수 있도록 하고있다.

주의할점은~~

갑각류를 이용하여 제조하므로 게,새우등에 대한 알레르기가 있는 사람은 복용하지 않는 것이 좋다.

당뇨가 심한 사람은 당성분이 혈당을 높일 수 있으므로 의사와 상의한 후 복용하는것이 좋다.

간혹 복용시 부작용으로 가스가 차거나 윗배의 통증과 압박감,가슴쓰림, 설사,구토 등이

나타날때는 복용을 멈추는 것이 좋다.

"슈퍼스타 k4" 우승자 로이킴

"외모 보다는 실력으로 인정받고 싶었어요"

24일 새벽에 끝난 케이블채널 Mnet의 오디션 프로그램 슈퍼스타K4에서 우승을 차지한

로이킴(본명 김상우,19세)은 결승전이 끝난 직후 취재진을 만나 이같이 말했으며

또 "내가 잘할 수 있는 장르를 선보이고 싶었다"며 "여기까지 올라올 줄 몰랐기 때문에

기분이 이상하다. 노력한 결과가 빛을 본거같다"고 말했다고 합니다

로이킴은 서울 잠실 실내체육관에서 펼쳐진 결승전에서 4인조밴드 딕펑스를

제치고 우승의 영광을 안았습니다.

로이킴은 유명 막걸리 회사 회장의 아들이라는 가정환경과 명문대인 미국조지타운대에

재학중이라는 사실 때문에 방송 초반부터 엄친아로 화제를 모았으며 잘 생긴 외모와 감미로운

목소리로 특히 여성들로 부터 큰 인기를 끌었습니다.

로이킴은 우승상금으로 받은  5억원은 기부하겠다고 했습니다

상금을 한군데에 모두 기부하기 보다는 동물보호단체 등 여러 의미있는 곳에

나눠서 기부하고 싶다고 합니다.

아울러 학업과 음악 모두 포기하지 않겠다는 각오도 밝혔으며

이로써 지난 3월 지원자 접수를 시작 9개월 동안 이어진 슈퍼스타K4의 대장정은 막을 내렸습니다.

슈퍼스타K4는 국내 오디션 프로그램으로는 최다 인원인 208명이 넘는 지원자가 몰리면서

방영 내내 화제가 되었던 프로그램이었습니다.

많은 참가자들이 스타로 탄생되었으며 로이킴과 정준영의 "먼지가되어"등 방송을 통해 재해석된

옛 노래는 음원 차트상위권에 랭크되며 다시 인기를 끌고있습니다.

하지만 슈퍼스타K4가 전작들의 명성엔 미치지 못했다는게 일반적인 평가입니다.

시청률 조사기관인 AGB닐슨미디어리서치에 따르면 전체평균시청률은 8,65%로 집계되었으며

이는 시즌3가 기록한 11.01%보다2.37%포인트, 시즌2의 9.54%보다 0.89%포인트가 낮은 수치라고합니다.

전작들에 비하면 크게 화제를 불러일으키지도 못했으며 환풍기 수리공 허각의 인생역전극,

암투병에도 노래의 꿈을 좇던 울랄라세션 리더 임윤택의 감동 스토리 같은 드라마가

시즌4에서는 부족했다고 합니다.<국민일보발췌>

아사이베리는 "젊음의 샘"이라고도 하는데 이는 우유와 비교 했을때 지질이 3배,

탄수화물이 7배, 철이 118배, 비타민B1이 9배, 비타민c가 8배 함유되어있기 때문입니다.

아사이베리는 수백년 동안 브라질 원주민들이 겪는 홍수범람 후 기아에서 구출해 주는

에너지원 식품으로 칭송을 받아 왔습니다.

또한 풍부한 항산화제와 필수 영양분이 많이 포함되어있습니다.

즉 폴리페놀,안토시아닌,피아토스테롤,알파토코페롤,미량무기질,섬유질,단백질,글루코사민,

셀라드린,퀴닌산,세로토닌,노르에피네프린 등이 들어있습니다.

아사이베리 속의 항산화 성분과 비타민 A,C,E,K,무기질, 아미노산, 필수지방산은

젊고 건강한 피부를 만들어주고 피부가 노화되는 것을 막아주며 피부건강과

단백질수치를 높여주는 오메가-3 지방산이 함유되어 있으며 또한

비타민C,E,칼슘과 칼륨도 포함되어있어 이는 월경통을 완화하고

갱년기장애를 극복하는데 큰 도움을 줍니다.

또한 60%함량의 올래인산<오메가-9>은 단일 불포화 필수지방산으로 몸에 해로운

저밀도 콜레스테롤 수치를 낮추고 몸에 이로운 고밀도 콜레스테롤 수치를 유지해 줍니다.

아사이베리에 다량 함유된 안토시안은 항염증에 탁월한 성분으로 아스피린보다10배나

강한 소염작용을 한다는 연구결과도 있다고 합니다.

또한 안토시아닌은 심장질환과 뇌졸증의 위험을 줄여주며 눈의 피로를 풀어주고

시력향상 망막염 회복에 도움이 됩니다.

흔히 포기라는 말을 쓸때는 부정적인 말을 뒤에 붙인다.

이를테면 "포기하지말라" 거나 "포기해서는 안된다"고 말한다.

그러나 아무리 노력해도 안될때는 포기해도 된다고 얘기해주자,

10년동안 고시를 준비한 사람에게 이제는 그만해도 된다고 얘기해주자

길이란 것이 하나만 있는 것이 아니기 때문이다.

때로는 돌아갈수도 있고 몇 걸음 뒷 걸음 칠수도 있다.

단 한 가지길만 고집한다면 스스로가 너무 괴로워진다.

물론 몇 미터만 더 가면 꿈이 이루어질수도 있는데 포기하라고 할수는 없다.

하지만 노략할 만치 했는데도 안되는 것은 포기하라고 이야기 해도 좋지 않을까..

세상에는 열 번 찍어서 안 넘어가는 나무도 있다는 것을 알아야 한다.

그냥 무작정 몰아 세운다고 다 되는 것은 아니다.

가던길의 반정도 왔을때 다시 되돌아갈 수 있는 용기도 필요하다.

남의 기준으로 끌려가는 꿈은 포기하지 말라고 한다.

그러나 내 기준으로 끌고가는 꿈은 이길이 아니다 싶으면

빨리 포기하고 다른길을 찾는것이 좋다.

청년실업이 심각한 요즘 이력서를 1000장이상 쓴 사람도 있다.

자신의 위치에서 할 수 있는 모든 노력을 다하고 있다

하지만 결과가 신통치 않으면 더 낙담하고 급격하게 좌절 모드로 접어든다.

기성세대는 그들을 응원한답시고 조금만 더 힘내라고 하지만 이젠

그런 응원도 스트레스로 다가온다.

누군가 이 길이 아닌 다른 길을 제시해주면 좋으련만 선배들은 그저

꿈을 포기하지 말고 계속 도전하라고만 한다.

적절한 타이밍에서 때로는 포기할줄도 알아야 다른 선택의 요인들이 눈앞에 나타나는데

우리는 한가지만 계속 강요하고 있는것이다.

포기하지않고 계속 붙잡고 있다 보면 밤잠을 못자는 스트레스는 물론이고 우울증이 올수도 있다.

우울증은 심각한 경우에는 자살까지 이를 수 있다.

도전도 중요하지만 다른 방법으로 도전하는 것도 세상을 바꿀수가 있다.

그러나 안되는 건 적당한 타이밍에서 포기 할줄도 알아야 다음 목표에 도전할 힘이 생긴다.

18년만에 감동영화 "철가방우수씨"로 스크린에 복귀한 최수종

드라마 "태조왕건" "해신"과 대조영"으로 사극에서 온갖 선이 굵은 연기만 보여온

최수종씨가 18년만에 영화계로 돌아와 선보인 작품은" 철가방우수씨"인데요

"철가방우수씨"내용을 잠깐 엿보자면 창문도 없이 작은 1,5평짜리 고시원에 살면서 자신보다

더 어려운 아이들을 돌보았던 <고> 김우수씨의 실화를 다룬  감동적인 내용입니다.

이 영화는 대단한 비주얼 혹은 말초신경을 자극하는 선정성은 없지만 감동이 있는 영화입니다.

최수종씨는 그동안 스크린에서 안보인 까닭은 기회는 많았지만 스케줄이 안맞는 것도 있었고

내 작품이 아니다 싶은 점도 있었다고 합니다.

드라마 촬영에 매주 3~4일은 시간을 내야하는데 영화와 병행하는 것이 쉽지가 않았으며

다른연기자에게 피해를 주고 싶지가 않았다고 합니다.

이번 "철가방우수씨"는 감독과 만나 이야기를 들었을때 부터 눈물이 날 정도로 감동적인

이야기였는데 시나리오를 접하고 보니 더욱 감동적이이었다고 하네요..

힘들고 고통스러운 일이 많은 요즘 눈물을 흘리며 감정을 치유할 수 있는 영화도 필요하다

싶었으며 아이들과 함께 볼 수도 있고 가장 낮은 곳에서 나눔을 실천하는 인물을 다룬 영화로

멋진 인생을 살다간 그 분의 그림자를 그대로 밟으면 돼므로 연기자체는 어렵지 않았다고 합니다.

최수종씨 역시 기부천사로 잘 알려졌는데요 데뷔 전 아버지가 돌아가시고 형편이

어려워져 오갈데가 없이 친구집을 전전하는게 미안해 서울 고속버스터미널 건너편 벤치에서

많이자기도 했는데 그때 결심한 것이 어느정도 먹고 살만하면 어려운

이들을 돕겠다는 것이었다고 합니다.

지난해 5월부터 KBS아름다운사람들에서 아내 하희라씨와 내레이션을 맡고 있으며 이

프로그램은 힘들고 어려운 사람들이 자신보다 더 어려운 사람들을 돕는 프로그램인데

아내와 상의한 후 1회부터 지금가지 출연료를 전액 화상 후원재단에 기부하고 있으며

한달에 800만원정도의 금액으로  화상환우를 돕기도 한답니다.

이외에도 희망나눔 콘서트, 결식아동 저녁밥 차려주기, 캄보디아의료봉사, 필리핀 빈민가 나눔

활동등을 하고 있으며 사후 장기기증을 약속한 것도 모자라 피부와 뼈까지 기증하는

인체조직기증까지 서약했다고 합니다.

<국민일보에서 요약했음>

초고속인터넷 사은품 많이 주는 곳!

요즘 세상에 집안에 인터넷 없는 가정은 없을 껍니다.

인터넷 업체도 너무 많이 보급되어 인터넷 가입할때

여러곳을 알아봐야하고

어느업체가 속도가 빠른지도 살펴본 후 가입해야 하며

 또 하루에도 몇건씩 자기네 인터넷을

사용해달라고 사은품도 많이 준다면서 바꾸지 않겠냐는 ...

전화와 문자가 엄청나게 짜증나게도 합니다.

그러나 필요한 사람에게 이런 문자가  반갑죠..

계약기간이 만료 되었다던가 다른 곳으로 이동하고 싶은 생각이 있는 분에겐 ...

인터넷전화에 tv까지 하나로 통일하는

결합상품으로 더욱 저렴하게 사용할 수 있습니다.

요즘 경제도 어려운데 조금이라도 저렴한 곳으로

옮길 수 있다면 해봐야죠..

더군다나 사은품도 짭짤하니... ㅎㅎㅎ

우리나라 인터넷 업체하면 LG ,KT, SK,삼사를 그래도 많이 알아주는데요..

인터넷을 이전하시려고 생각중이시던지 아님

 이제 계약기간이 만료가 되었다면

이번기회에 이 세 곳을 잘 비교하여 선택해

보시라고 참고자료를 올려봅니다.

LG는  tv연결시 3개월 무료이며 집전화는 기본료가 면제됩니다.

SK는 번호이동시 인터넷전화가 공짜이며 일반전화이동시 기본료는 1000원

그리고 tv는 1개월무료입니다.

KT는 인터넷가입시 추가10%할이되며 인터넷이3개월 무료고

인터넷과 스카이라이프정액형 출시 34,000원입니다.

인터넷 비교를 잘 살펴보시고 가입신청서를 작성하시면

 모든 이벤트혜택이 즉시 제공됩니다.

가입자들이 가장 궁금해 하는 질문을 알아보면....

초고속인터넷 가입신청바로가기

항산화작용으로 콜레스테롤과 혈당을 낮춰주는 녹차의 효능 알아보기

녹차의 맛은 쌉싸름한 맛이 나는데 이는 카테킨이라는 탄닌 성분 때문이며

이맛이 바로 녹차의 매력이라고도 할 수 있습니다.

녹차의 효능과 성분

녹차는 혈전을 막아주며

콜레스테롤과 혈당을 낮추는 효과가 있으며

충치예방에도 효과가 있습니다.

녹차추출물은 항산화작용을 하는데 폴리페놀의 한종류인 카테킨은

녹차한잔에 대략 100㎎이 들어있으며 그 중 가장 강력한 성분인 EGCG는

비타민 C보다 항산화효능이 20배나 높다고 합니다.

카테킨 성분은

항암효과와 혈관 건강을 지키는 기능을 하며 

위암, 폐암 등을 예방하는효과가 있으며

혈압을 낮추어주며 심장으로의 혈류를 늘리는 효과가 있다고 합니다.

소화기내에서의 콜레스테롤의 흡수를 저해하고 지질의 체내 침착을 억제하며

심장을 강화하며 지방간이나 동맥경화를 예방하기도 하며

감기바이러스의 활동을 저지시켜 체내 세포가 바이러스에 감연되는 것을 막아줍니다,

녹차에 함유되어있는 성분은

카페인3%, 탄닌,테아닌, 세키세놀,비타민c,비타민 B1,B2,나이아신,

펜토텐산,이노시롤,루틴 등입니다.

기름기 있는 고기를 먹고 녹차를 마시면 위산과다에 좋습니다.

아미노산의 일종인 테아닌은 심신을 이환시키고 혈압을 낮추며 학습 능력을 높여줍니다.

녹차의 첫잎을 따서 만든 우전에는 태아닌이 풍부합니다

혈압이 높은 사람이 복용하려면 4월에 나오는 차잎보다는

5월에 나오는 차를 마시는 것이 좋습니다.

녹차의 탄닌은

철의 흡수를 방해하므로 빈혈이 있는 사람은 녹차와 맞지 않으므로

철이 함유된 빈혈약이나 금속성분이 든 위장약을 복용할때는 30~60분 간격으로

시간차를두고 마시는 것이 좋습니다.

또한 녹차는 혈소판 응집억제 작용을 하며 염증 치료에 도움을 줍니다.

중추신경을 흥분시켜 대뇌피질을 각성시키고 기분을 좋게 해줍니다.

녹차우린물은

자외선에 의한 피부손상을 막아주며 모공을 줄이고 주름을 펴주므로

마시고 남은 녹차티백5개 정도를 넣어 우려내어 반신욕이나 세안을 하면 피로회복에 좋습니다

최근에는 녹차의 효능을 이용하여 화장품도 만들어 판매하므로 많은 분들이 이용하고 있습니다.

주의할점은

녹차는 찬 성분이 있으므로 차게해서 마시면 몸의 열을 내리기 때분에

냉 녹차 보다는 따뜻한 녹차가 좋습니다.

식사직 후 진한녹차를 마시면 녹차의 탄닌산이 섭취한 음식의 단백질,철등의

흡수를 방해하므로 소화불량이나 영양불량을 일으킬수있다고 하니

시간차를 두고 마시는 것이 좋습니다.

♥ 비난과 비방이 사라지는 세상 ♥

선거철이 다가왓습니다

이때마다 떠돌고있는 흑색선전과 비방

우리들의 마음에 씁쓸함을 가져다 줍니다.

인정하든 인정안하든 우리의 약점 중 하나는 남을 깎아내리는 버릇이 있다는 것입니다.

미국에 이런 격언이 있습니다

"심장에 치명적인 것이 두가지 있다

계단을 뛰어오르는 것과 남을 깎아 내리는 것이다",

생각없이 내뱉거나 듣게 되는 비난과 비방 때문에 우리 영혼은 좀이 슬고 있습니다

칭찬은 고래도 춤추게 하지만 비난과 비방은 상대와 나를 고통스럽게 합니다

비난과 비방은 서로를 절망의 나락으로 밀어 붙힐 수 있습니다

지금 우리는 우리 자신의 내면을 돌아볼 때가 아닐까요~~~?